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库福尼夏群岛由两座相隔200米的小岛组成，位于纳索斯岛东南方，阿摩尔戈斯的西边。帕诺库福尼西，或是遍用简称库福尼西，是基克拉泽斯群岛中最小的岛屿，面积仅为3.5平方公里。但是对岛上284名居民而言，它也是人口分布最密集的岛屿。在希腊众多岛屿之中，库福尼夏相当独特，因为110名青少年占据了人口极大比例，其中包括70位还在就读小学或中学的学生。
渔业是岛上的主要经济活动。有限的农耕或畜牧仅可满足当地人的需求。捕鱼在岛上非常普遍，当地人甚至开玩笑说，岛上的渔船比家庭还多。当地捕鱼船队有35艘大船，其次是数量众多的章鱼小艇和渔船；就人均而言，可以说这是希腊最大的捕鱼船队。
库福尼夏群岛近年才被游客发现，岛上几乎仍未受到污染。虽然现在很难找到一个完全宁静的海滩，但库福尼西岛的金色沙滩和波光粼粼的海面在游客心目中却位于不败之地。刚抵达岛上就会看到一座雪白风车伫立在港口左侧欢迎游客，吸引他们去探索栖息在山头上的霍拉村。
当地人都非常好客，游客来到这里都会受到嘉宾般的款待。许多人愿意提供顺风车，前往各个偏远海滩，而包租渔船前往加托库福尼西、格拉罗尼西，或其它幽静海滩的费用也非常合理。食宿也在合理价格范围之内。岛上设施包括邮局、餐馆和小酒馆、酒店及各式出租房（在霍拉和荷罗克普一带）。岛上禁止随地露营，在荷罗克普设有管理良好的露营区，距离港口约1.5公里，并提供各种基本设施。
库福尼夏群岛有定期船只交通前往比雷埃夫斯和拉菲娜，每天也有班次前往附近岛屿，如以奥斯岛、圣托里尼岛、阿摩尔戈斯岛、纳索斯岛、帕罗斯岛、米科诺斯岛和锡罗斯岛。冬季则仅有Skopelitis号航行，通行范围仅限于区域内网，包括阿摩尔戈斯、佐努萨岛、库福尼西岛、绍伊努萨岛、伊拉克利亚岛、纳索斯岛等。
库福尼夏群岛自史前时代起就一直有人类定居。艾帕诺米罗伊的考古挖掘出土了早期基克拉泽斯文明的葬礼文物。其中最重要的一个文物是刻有星状铭文的盘状容器，如今陈列于纳索斯考古学博物馆中。东部海岸与南部也出土了希腊化和罗马时期的考古发现。邻近的克罗斯岛是基克拉泽斯文明（公元前三千至两千年）的重要中心，值得一访。
库福尼夏群岛随后的命运与基克拉泽斯大部分岛屿一样，曾遭受海盗频繁袭击。群岛的控制权历经威尼斯王朝和奥斯曼帝国两大时期之后，库福尼夏群岛被迫与玛尼或其它地区的海盗结盟，海岛们经常盘据在帕诺库福尼西和加托库福尼西之间的海峡。
十七世纪，威尼斯和土耳其人之间争夺海权的冲突达到高峰，库福尼夏群岛被推入更深的贫困之中。居民在饥寒交迫的困境之下，被迫吃岛上各种野生球茎植物，甚至包括放牧用的羽扇豆。
库福尼夏群岛在1821年独立革命中，伴随基克拉泽斯其它岛屿一起获得解放。
克罗斯岛：库福尼夏群岛东南方的一座多岩石小岛，也是基克拉泽斯文化（公元前三千至两千年）最重要的中心之一。岛屿西边的考古挖掘有许多珍贵发现，其中包括百余座大理石雕像。其中两座竖琴和长笛演奏家雕像目前在雅典国家考古学博物馆展出；另一座是高达1.4米的女神雕像。
克罗斯岛在某些古籍中，比如荷马和俄耳甫斯的著作将之认为是阿斯忒里亚，也就是神话中阿波罗和阿尔特弥斯的出生地。部份学者声称，基克拉泽斯人俑的独特形状来自小岛类似一位斜倚女性的外观。克罗斯岛上的日落非常壮观，光影在浮雕轮廓之间舞动。满月时，从库福尼夏群岛观察，克罗斯岛的剪影看起来就像一位漂浮在海面上的女性。
库福尼夏群岛提供了一种从逃离日常生活的体验。当地人的热情好客不在话下。在小酒馆以以合理价格尽情享受鲜鱼美食，或有业余钓客享受着亲身在岩石洞穴间补抓完美大餐的过程。岛上没有交通工具存在的必要，因为每一处景点都可以步行到达。游客们也可以租用渔船前往附近岛屿，让库福尼夏群岛成为基克拉泽斯小群岛之间的枢纽。
岛上守护圣人AyiosYeoryios纪念日当天，人们带着圣人的圣画游行绕街。大街小巷会配合节目铺满鲜花，而游行路线由渔船带领一直延续到海上，最后返回教会。礼拜结束后会提供水煮牛肉公用料理，并扩大变成传统的glendi庆典，在小酒馆唱歌和跳舞庆祝。
圣周和复活节期间的庆典相当特殊。耶稣受难日当天，全岛居民会点燃蜡烛，在周六午夜复活礼拜结束后会燃放烟花。
渔民节庆典在六月的最后一个周六举行，地点就在各街道和广场间。小餐馆会歇业一天，这样人人都可以享用到充满鲜鱼和美味菜肴的公众大餐，饮下美酒帮助消化并欣赏音乐和舞蹈表演。
七月二十日的ProfitisIlias纪念日会举行glendi，伴着美食、美酒、音乐和舞蹈。
八月十五日的圣母安息庆典会在加托库福尼西的Panayia教堂举行礼拜，岛民会搭乘渔船前往。礼拜结束后会供应煎鱼料理（有时会是一般料理、羊肉或山羊肉）。返程途中，渔船会举行竞速；paniyiri会在晚上继续举行，胜利者和失败者之间会彼此敬酒，共同享受热情的传统音乐与舞蹈。