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福莱甘兹罗斯岛是座温和的岛屿。旅游业在过去的二十年中逐步发展，岛上除了保留传统特色之外，还引入了现代化设施与组织化旅游服务。
福莱甘兹罗斯岛距比雷埃夫斯仅104海里。旅游旺季每周有四班渡船通行，基克拉泽斯西部渡轮航线（每周两班）航程需九小时，而东部航线（每周两班）航程需十小时。
岛上的主要群居地有霍拉、阿诺梅里亚、卡拉沃斯塔西斯海村和阿加利渡假村。其次为泥瓦迪亚与普图西两处村落。本岛行政归属于基克拉泽斯的锡拉教区。
从卡拉沃斯塔西斯抵达岛上之后，霍拉的狭窄小巷立即吸引住游客目光，从此地可前往卡斯特罗，一处要塞化防守村落，或前往Panayia Promontory教堂眺望爱琴海全景。接下来的行程，可选择在僻静或热闹的海滩上游泳，并沿着交织步道网络探索岛屿。小餐馆提供的家常菜也非常令人着迷。
霍拉建在海拔约200米的高原上，距卡拉沃斯塔西斯约3.5公里，城内古老的民居建筑保存良好。石头铺成的小巷、大量社区广场，旧要塞村落卡斯特罗都是城内景点。从卡斯特罗北部的蓬达广场远眺，或在度纳维斯广场的阴凉处悠闲度过午后时光，或享受皮亚萨热闹的夜间气氛，这都造就了福莱甘兹罗斯岛上难忘的假日经历。
卡拉沃斯塔西斯港口是一处宁静的村庄，非常适合游泳和放松。
「phelekgundari」在腓尼基语中意指布满岩石的大地，可能是福莱甘兹罗斯岛名的来源之一。就其它解释而言，岛名也可能来自岛上的首位居民福莱甘兹罗斯，他是克里特岛米诺斯王的儿子。在威尼斯统治期间，本岛的正式名称被改成「波丽坎兹罗斯」。
1204年君士坦丁堡沦陷后，威尼斯掌握了爱琴海的最高主宰权，威尼斯人和土耳其人竞相争夺岛上的控制权。
1715年，福莱甘兹罗斯岛落入土耳其人手中；1828年重回希腊怀抱。
在梅塔克萨斯的暴政之下，福莱甘兹罗斯岛变成了国内囚犯的流放地，而罗马人统治时也曾同样如此。
Panayia教堂：Panayia教堂是岛上纪念圣母安息最重要的教堂。它盘踞在俯瞰着霍拉的岩石上，并且是建在一个古老神庙的原址上，在教堂庭院与教堂内部仍可看到古代铭文和雕像基底。Panayia教堂是单一通道、多重圆顶式教堂建筑，还附有一座高大的尖塔。据大理石碑文记载，1687年曾进行了改建，而1816至1821年间的修复工程造就了现今的外观。大理石圣像雕塑、主教宝座和布道讲坛是著名蒂诺斯岛雕塑家Kaparias的作品。其中有一幅拜占庭时期的圣母圣画，据传拥有神奇的力量，也被安置在此教堂内，在岛上的民俗传说和海盗故事中屡屡提及该圣画故事。从蓬达广场沿着鹅卵石小径步行，大约15分钟便可抵达Panayia教堂。
卡斯特罗：霍拉老城区由中世纪防御型村落建筑组成。北边外墙临靠海边陡峭悬崖，海拔210米。许多村内的住宅均有着上千年历史，保存状态良好并且目前仍有人居住。卡斯特罗已规划为历史保护区，隶属地方考古主管部门管辖范围。
民族博物馆：岛上的民族博物馆位于阿诺梅里亚一间十九世纪的农舍中，也被称作themonia。展品重现了二十世纪中叶岛上农户的经典摆设。该博物馆由福莱甘兹罗斯文化协会负责管理营运，夏季开放时间为每天从下午五点到晚上八点。
Chrysospilia岩洞：Chrysospilia岩洞仍是一个未开发的秘境，它位于岛上东北边海岸，海平面约10米处，那是一个令人印象深刻的天然洞穴。洞中曾发现过人类遗骸、器物碎片及罗马时期的蓄水池，而整座洞穴曾被用于宗教祭祀以及举行公元前四世纪时的成年礼仪式。但只有在风平浪静时才能从海上前往该岩洞，并且需要相关机构的特殊许可。
Aspropounta灯塔：1919年建立于海平面上约58米处，灯塔高达11米，灯塔发出的亮光在17海里外仍清晰可见。灯塔初落成时使用灯芯照明，后来被石油蒸汽驱动照明机取代。自1986年起本塔改为太阳能供电。从利瓦达基亚步行约15分钟便可抵达此处，或从阿诺梅里亚出发亦可。
福莱甘兹罗斯文化协会于每年夏天筹划艺术、陶瓷及摄影展。月圆之夜，则在阿诺梅里亚的民族博物馆举行演奏会与诗歌朗诵会。
海事协会每年八月会在卡拉沃斯塔西斯及阿加利举办游泳与帆船比赛。
七月份的福莱甘兹罗斯嘉年华期间，卡斯特罗、卡拉沃斯塔西斯和阿诺梅里亚会举行一系列活动，包括电影放映、表演与希腊或古典博物馆相关的戏剧和演奏会等等。新古典小学校园内会开设专题展览，开放时间为整个夏天。
岛上的复活节庆祝活动是独一无二的。从Panayia教堂取出圣画然后挨家挨户地游行展示，节庆气氛随着歌曲和烟花跳跃；家家户户会以葡萄酒、白兰地和糖果迎接圣画到来。在复活节周日，圣画会绕着霍拉和卡斯特罗镇游行，当地人以盛大烟火欢迎。复活节后的星期一，圣画会被带到阿诺梅里亚和各农家处，在卡拉沃斯塔西斯，圣画也会为停泊的渔船和游艇祈福。那天晚上，它再度被带回到修道院以等待下一个复活节的到来。